ระยะที่ 2 ที่ stablizing

ตอนนี้ น้ำตาลเป็นรายการที่ดีได้จริงจะ steered เช่นเดียว กับแอลกอฮอล์ดื่ม อาหารเช้าควรเป็นโปรตีน glucido

งานของตัวเองคือการ รักษามีประสิทธิภาพลดน้ำหนักได้ในระยะที่ 1 เพื่อให้บรรลุนี้ จะแนะ การบริโภคเพียงภายใต้ห้าสิบอาหารคาร์โบไฮเดรตการเชื่อมโยงในการนั่งของ GI ที่สูง และยังอาหารคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตลดลงค่อนข้างจะได้รับการเอาน้ำตาล (โดยเฉลี่ย) ต่ำกว่า 50 แนวทางหลักของงวด 1 ควรจะถูกเก็บไว้ แต่ ใช้กับการปรับตัวเพิ่มเติม

เรารู้ว่าการละเมิดเป็นดัชนีของ satiation แสดงอยู่ด้านล่างของ SLIM – ข้อมูล®, กระบวนการใหม่ที่ช่วยให้การรับรู้ความเหนียวจากการจัดเก็บอาหารการเผาผลาญไขมันอย่างชาญฉลาด ภาพประกอบSLIM - ข้อมูล® เป็นจริงการพัฒนาจากแบบฝรั่งเศสทางโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ Yann Rougier ถ้า

SLIM – ข้อมูล® เป็นจริงการพัฒนาจากแบบฝรั่งเศสทางโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ Yann Rougier ถ้าสังเกตว่า อาหารร่วมสมัยความเต็มอิ่มอารมณ์เสียไขมัน เค็ม หวาน และปรับปรุงกลไกและอัตราการเผาผลาญ เขาตรวจสอบรายละเอียดทั้งหมดที่จัดเก็บจากรายการอาหารที่ชื่นชอบ เขามาจาก monitorings ของเขา พัฒนาหมายผมที่มีเป็นจำนวนมากในปัจจุบันเข้าใจไอเดีย

ดัชนีน้ำตาล (วิธีแปล)

เอนไซม์ (แน่นอนว่าบริษัทของเราบริโภค) แคลอรี่ (พลังงานที่ใช้งาน) หลักการจากกลยุทธ์ SLIM-ข้อมูล ไม่ควรพิจารณาวัสดุจากเขาจานหรือจำนวนแคลอรี่: อาหารแต่ละมื้อเพื่อ ‚อินทรีย์’ (1 Apple, 1 ทอด…), ทักษะ (แครอทใส่น้ำส้มสายชู…), หรือในอาหาร (cassoulet…) เป็นจริงอุปกรณ์อาหาร

อุปกรณ์แต่ละรายการอาหารครบถ้วน SLIM-ข้อมูล ระหว่าง 0 ถึงหนึ่งร้อย เพื่อความสะดวกสบาย มีการจัดเรียงข้อมูล SLIM โดยอิงจากการสี จะรับประทานอาหาร ที่มาลงข้อมูล SLIM หรือแม้กระทั่งรวมข้อมูล SLIM ต่อมื้อ ง่าย: เพียงยอดเยี่ยมสำหรับการเชื่อมโยงรายการอาหารกับคนอื่น

กลยุทธ์ข้อมูล SLIM ใน 3 รอบระยะเวลา วิธีนี้จะก้าวหน้า: ประกอบด้วย 3 ขั้นตอน 2 น้ำหนัก และเสถียรภาพ อาหารทุกจริงประกอบด้วย 3 ระบบอาหาร ที่หนึ่ง (และคนเดียว), ที่ประกอบด้วยโปรตีน (เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ผลิตภัณฑ์นม เต้าหู้)

ระยะที่ 1 3 สัปดาห์เต็ม อาหาร SLIM-ข้อมูลต้องเป็นจริงระหว่าง 40 และสี่สิบห้า ที่ หนึ่งควรเลือกสำหรับอาหารทุกมื้อ (ประกอบด้วยอาหารเช้า): 3 อาหารอุปกรณ์ในพื้นที่มิตรหรือแม้แต่ 2 อุปกรณ์ในโซนล้อมและยัง 1 ระบบในพื้นที่สีส้ม

เฟส 2 ตลอดทั้งการปฏิบัติตาม 3 สัปดาห์เต็ม SLIM-ข้อมูลของอาหารควรเป็นจริงระหว่างสี่สิบห้าและ 50 อย่างใดอย่างหนึ่ง 2 อุปกรณ์ในโซนสีส้มเป็น 1 อุปกรณ์ในโซนมิตรหรือแม้แต่อาหาร 1 ระยะเวลา 1 2 ครั้งทุกสัปดาห์ (ไม่ต่อเนื่อง), ระบบ 1 มิตร 1 ส้ม และยัง 1 ระบบของพื้นที่สีแดง

ระยะเวลา 3 จนกว่าคุณได้ตรงตามเป้าหมายของคุณ ข้อมูล SLIM อาหารควรอยู่ระหว่าง 50 และ 55 อย่างใดอย่างหนึ่ง อาหารการเลือกจากขั้นที่ 1 หรือ 1 อาหารขั้นตอนการเลือก 2 2 โอกาสในแต่ละสัปดาห์ (ไม่ต่อเนื่อง), 1 อุปกรณ์จากมิตร 2 หน่วยของเขตสีแดง

SLIM-ข้อมูลหลักของอาหารของเรา มิตรเขต (อำนาจจากการจัดเก็บลดลง SLIM-ข้อมูลระหว่าง 0 ถึง 35) ผัก ผลิตภัณฑ์ผลไม้ส้ม กีวี ถั่ว เฮเซลนัท วอลนัท เสียงจากธัญพืชเป็นข้าวสาลี เต้าหู้ ชีส ปลา นม และยังอาหารทะเล กระต่าย เปลือกไข่ ผลิตภัณฑ์เนื้อแดง เนื้อลูก วัว ไก่

พื้นที่สีส้ม (ปกติความแข็งแกร่งของพื้นที่จัดเก็บ SLIM-ข้อมูลระหว่าง 40 และ 55) วิชาชีพทางกฎหมาย ถั่ว ผลไม้สดผลิตภัณฑ์ ท่อง ธัญพืชอาหารเช้าไม่ มี sourdough breadstuff น้ำตาล แป้ง ขนม breadstuff ปรากฏ ธัญพืช โครงการ และไรย์ สปาเก็ตตี้ครอบคลุม al dente ข้าวกล้อง ถั่ว เนยแข็ง เกม เตรียม ยาก ไข่อย่างไรก็ตาม น้ำมันมะกอก และดอกทานตะวันยัง แพนเค้กธรรมชาติ เชอร์เบ็ท ดื่ม สะเต๊ะ ยามของเค้ก คลับแซนด์วิช หมู หรือแม้แต่ปลาทูน่าดิบผัก

ภูมิภาคที่สีแดง (บังคับไม้เพียงพอพื้นที่จัดเก็บ SLIM-ข้อมูลระหว่าง 60 และ 80)

เตรียมพิวรี ซุป กล้วยหอม แครอท เกาลัด มะเดื่อ วัน prune ธัญพืช หมักชีส นมปิดทั้งวัว bratwursts, cassoulet ผลไม้ในน้ำเชื่อม น้ำมันปลา เนย น้ำส้มสายชู ขนม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พุดดิ้งย่าง frankfurter ไข่ ม้วน ซอส…

พื้นที่สีม่วง (บังคับเก็บไม้ SLIM-ข้อมูลเกิน 80) ถั่วลิสง อัญมณี บิสกิต honed ธัญพืช ส่วน ๆ ข้าวสีขาว ขนมปัง ชิ ร้านค้า พาณิชย์พาย น้ำตาลขาว เตรียมไวน์ aperitifs เบียร์ ดื่ม

นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญโภชนาการมีจริงมักจะสับสน ถ้าโดยทั่วไปมีจริงการจัดการ ที่พวกเขาเฉพาะจำนวน ระบบการปกครองอาหารของคุณ พวกเขาแน่นอนไม่มีการฝึกเดียวกันแน่นอน และมีฟังก์ชันต่าง ๆ มาก เค้าร่างของทั้งสององค์กร

„โดยทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญสภาพโภชนาการไม่ได้จะใช้คนเดียว มีเขาติดงานที่แน่นอน” ชี้แจงสังคมฝรั่งเศสบำรุง นี้สามารถใช้ผ่านบุคคล (แพทย์มืออาชีพ อาหาร อาชีพ) ด้วยการฝึกอบรมในโภชนาการ

อย่างไรก็ตาม เรามักพบเงื่อนไขนี้เพียงอย่างเดียว ไม่บ่งคุณลักษณะอื่น ๆ ต่าง ๆ มันควรที่เข้าใจเป็นอธิบายแพทย์ การควบคุมที่เหมาะสมเป็น „ผู้เชี่ยวชาญทางโภชนาการ”

นักโภชนาการเป็นแพทย์จริง

„ผู้เชี่ยวชาญทางโภชนาการ หรือผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกแม้ในทางการแพทย์ในการปฏิบัติตามทั่วไปโภชนาการฝึก (bac + 8) รวมทั้งคำสั่งพิเศษเฉพาะในด้านสุขภาพและโภชนาการผ่านระดับการศึกษา (DU) หรือมหาวิทยาลัย (ห่วงอนามัย), หรือประกาศนียบัตรจาก เฉพาะทางการศึกษา (สูงสุด), อ้างว่า ดร. ValĂ © rie Espinasse ไมโคร nutritionniste ในปารีส

เรียนรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับการรับรองของแพทย์ที่คุณต้องการดูถ้าคุณต้องการให้ความรู้และชุดทักษะของเขา เพราะบางโปรแกรมมีจริงแน่นอนไม่ตระหนักอย่างเป็นทางการ

ผู้เชี่ยวชาญโภชนาการคาด การณ์ การวินิจฉัย และสำหรับเงื่อนไขเกี่ยวกับโภชนาการ (อาหาร เบาหวาน หรือแม้แต่แพ้แพ้ โรคอ้วน ระดับคอเลสเตอร อาการเบื่ออาหาร…)

ด้วยสภาพของเขาเป็นมืออาชีพทางการแพทย์ มีโอกาสสั่งสอบ ยาเสพติด หรือแม้แต่สอบ สามารถทำงาน ในอาชีพเสรี คุณสมบัติ ส่วนหนึ่งของกลุ่มทางการแพทย์ หรือแม้แต่ ในโรงพยาบาลซึ่งกรณีปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ โดยทั่วไป เราขอคำปรึกษาจากนักโภชนาการเมื่อเป็นยาลดน้ำหนัก เชื่อมต่อกับหัวใจหรือการเผาผลาญ

ซึ่งกรณีปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ โดยทั่วไป เราขอคำปรึกษาจากนักโภชนาการเมื่อเป็นยาลดน้ำหนัก เชื่อมต่อกับหัวใจหรือการเผาผลาญอาหารสุขภาพ (เบาหวาน โรคเกาต์ปวด ความเจ็บป่วยจากต่อมไทรอยด์หรือคอเลสเตอร)

เท่าใดที่ตั้งคุณกลับ เห็นมีโภชนาการผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพพยาบาลระหว่างยี่สิบ และ 90 ยูโร มีจริงแน่นอนไม่คงที่ และยัง แตกต่างกันมาจากหนึ่งในพื้นที่ต่าง ๆ กั

ที่ส่งคืนหรือไม่ „ให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเป็นจริงอนุมัติความปลอดภัยสังคมตามนัดหมายพร้อมกับแพทย์มืออาชีพ 25 ยูโร ตั้งแต่พฤษภาคม 2017 พร้อมกับตัวเลือกของค่าธรรมเนียมที่เหนือกว่า” กล่าวถึงแพทย์ Espinasse

โภชนาการเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบำรุง

การดูแลสุขภาพากผู้เชี่ยวชาญในฟิลด์จากโภชนาการอาหารมืออาชีพ หรือแม้แต่โภชนาการผู้เชี่ยวชาญในอาหารได้ หลังจาก Abitur เขามีสิทธิ์การใช้งานของช่างเทคนิคบริการ (BTS) รับผู้เชี่ยวชาญในโรคเบาหวานหรือแม้แต่มีปริญญาจากนวัตกรรม (มี) ในการออกแบบธรรมชาติ ทางเลือกอาหารใน 2